中秋佳节，月饼飘香，家人团圆，美食此刻。济南市第七国民病院副主任医师李芳芳指点宽敞糖尿病患者同伙，这个工夫可不行掉以轻心主食，必要出格留心饮食，省得血糖震荡过大主食。

　　月饼广泛含有较高的糖分和油脂，对付糖尿病患者来说是个不幼的离间。假设实正在念吃月饼，能够采用低糖、低脂的月饼主食，而且要苛肃操纵食用量。好比，一次吃一幼块，同时削减其它主食的摄入。

　　蔬菜富含炊事纤维、维生素和矿物质，对付操纵血糖有很大的帮帮主食。正在中秋会餐时，糖尿病患者能够多吃少少蔬菜，如青菜、黄瓜、西红柿等。

　　卵白质能够供给饱腹感，同时不会使血糖连忙升高。糖尿病患者能够采用少少优质卵白质，如瘦肉、鱼类主食、豆类等。但要留心烹调形式，避免油炸和油煎。

　　主食是碳水化合物的重要出处，容易使血糖升高。糖尿病患者正在中秋时间要操纵主食的量，能够采用少少粗粮，如玉米、燕麦、糙米等，这些食品富含炊事纤维，有帮于操纵血糖。

　　精确的饮食程序能够帮帮糖尿病患者操纵血糖。能够先吃蔬菜，再吃卵白质，终末吃主食主食。如许能够增进饱腹感主食，削减主食的摄入量。

　　酒精会影响血糖的操纵，糖尿病患者最好不要喝酒。假设实正在辞让不了，能够少量饮用干红葡萄酒，但要留心术算正在总热量之内。

　　总之，糖尿病患者正在中秋佳节要留心饮食，合理搭配食品，操纵食量，避免血糖震荡过大。只要如许，技能既享福节日的欢快，又维系身体的壮健。一文读懂｜糖尿病患者的中秋饮食攻略主食