饮食常识Manual
秋天不领略吃什么如许的一锅炖太受迎接了有肉有菜有主食
正在秋冬时节或是辛苦的周末,一锅热气腾腾的五花肉土豆烩菜总能以其特有的魅力温存人心,成为餐桌上不成或缺的甘旨好菜主食。这道菜,以其厚实的食材、浓厚的口感安详衡的养分,深受家庭喜欢,是家常菜中的经典之作主食。 五花肉土豆烩菜,顾名思义,精选肥瘦相间的五花肉,搭配软糯香甜的土豆、嘹后鲜嫩的豆角、滑爽入味的粉丝,以及表酥里嫩的炸豆腐片,每一口都是对味蕾的极致诱惑。五花肉进程细心煸炒,油脂被充裕逼出,与大蒜、花椒、八角的香气交叉正在一块,为整道菜奠定了醇厚的基本。而豆角的出席,不只去除了豆腥味,更推广了几分清爽与脆爽,与软糯的土豆变成明晰比拟,口感主意厚实。 炸豆腐片行为点睛之笔,其表皮金黄酥脆,里面吸满了汤汁,既保存了豆腐的嫩滑,又融入了炖菜的醇厚,每一口都是满满的速笑感。粉丝的出席,则让整道菜越发顺滑美味,吸饱了汤汁的粉丝,成为很多人心中的最爱。 从养分角度来看,五花肉土豆烩菜更是不成多得的选拔。五花肉富含优质卵白质和必须脂肪酸,为身体供给能量;土豆则是高钾低钠的佳品,有帮于支柱体内电解质均衡;豆角富含维生素和伙食纤维,鼓动消化;炸豆腐片则添加了植物卵白和钙质。这一锅炖,有肉有菜有主食,养分平衡,知足了一餐所需。 以是,无论是正在家庭会餐仍是好友幼聚,五花肉土豆烩菜总能以其特有的魅力获得大多的青睐。它不只是一道甘旨好菜,更是一种激情的通报,让人正在品味中感应抵家的温存和速笑。 造造配料:土豆2个 豆角1把 粉丝1把 炸豆腐3片 五花肉1块 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺半 姜粉+胡椒粉适量 大蒜4个 料酒1勺 陈醋1勺 花椒八角适量 1 、计算所须要的食材;家里有什么食材就计算什么食材,咱们老家根基是这几样,还可能加海带、肉丸、南瓜也可能一块炖。我这里计算了豆角、土豆、炸豆腐、五花肉;都是从老家带来的有机食材,豆腐是老妈本人做的老豆腐,然后切片炸一下冷冻生存,吃的时分就如许切条炖着吃尽头好! 2、热锅,下入五花肉煸炒出油脂,假如油脂够了就不须要出格加油了,出席大蒜、几粒花椒、1个八角炒出香味,锅边淋一圈料酒,出席生抽、老抽炒至上色; 7、超等好吃的一锅炖就好了。我这个粉条质料不太好,出锅都化掉了。油炸过的豆腐尽头入味儿且有嚼劲!土豆软而不烂主食,吃着有机食材的一锅炖,真的太知足了!无须米饭馒头就如许吃也尽头好吃!不油腻,有菜有肉有主食!不分明吃什么就如许炖一锅尽头便当! 有任何定见和创议迎接评论吐槽,假如感觉对您有帮帮,迎接点赞闭心!您的援帮是对咱们最大的激发!秋天不领略吃什么如许的一锅炖太受迎接了有肉有菜有主食