一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人斗劲爱吃白米饭，北方人斗劲笃爱吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和寻常的饮食相干系，尤其是主食，有许多主食城市使人肥胖，许多人都不明了。公认最“长肉”的主食主食主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”主食！

　　炒面近些年也是相当受接待的速食餐之一，不只出餐速率疾主食、管饱况且价钱也卓殊的亲民。不表既然是炒面了，那确信是少不了要用油炒的，此表炒面仍是一种很吸油的食品，因而通常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古代美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感应米饭热量高，以是就拣选吃少许水饺，这个热量会低一点。原来水饺中的热量比米饭突出许多，据悉，一个水饺就有51卡道里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的时刻也不恐怕也才吃一个吧，这假如吃10个的话，全体赶上了米饭的热量。

　　这是一种专家该当都卓殊熟习的食品，尤其是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内中的糖分就口角常高的，米饭是咱们身体增补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比寻常多。增补了大批的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内中放少许肉类、火腿，天天吃这些主食，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”