之前咱们听过，日本有个东大结业的男人感到用饭困难又铺张，接续6年不必饭不吃菜，只靠喝代餐粉在世。

　　只是没念到的是，日本狠人一个比一个多。即日咱们要说的另一个日本男人，15年不喝水不必饭，只靠吃生果维生。

　　中野瑞树从2009年往后的15年中，不吃肉或鱼、不吃豆类、土豆、米饭和面包等谷物，也不吃蔬菜。以至他所有不喝水或茶，只吃生果。

　　中野说我方一动手真的只吃生果。但动手接续一个月后，他的身体动手特地念吃盐，以致于他动手舔盐。

　　他还会吃生果蔬菜（黄瓜、西红柿等）。另表，有时也会吃坚果来添补卵白质的缺乏。端庄来说，他99% 以上的饮食仅由生果组成。

　　当记者问中野一天约莫吃多少生果时？他说，这取决于时节和当天的情形，但均匀每天吃1.5~2公斤。

　　中野说我刚直在2003年以前，关于生果不喜爱也不厌烦，我方向来没有主动去超市买过生果，普通吃都是从父母家或者表出就餐的甜点中临时摄取。

　　而之是以中野会对生果发作极大的兴会是由于，当他如故学生的工夫，曾做过合于戈壁绿化的斟酌。

　　当时，中野近隔断察看了成长中国度的极少植树造林项目，实践情形是本地人被国度强迫去做植树造林。正在云云的强迫下既没有回报，也没有动力，是以接续时辰不长。

　　所以，中野以为促使绿化造林的独一要领是，正在发展绿化的同时，也让本地百姓正在经济上充足起来。

　　正好当时中野读了一本书，体会到生果是一种全养分食物。那时他就有了一个念法。他念假使我方能宣扬生果对人体有益甜点，农夫就会自觉扩展果园的数目，这反过来又有帮于应对环球变暖。

　　中野说医学专家常常警戒咱们，“生果太甜人们吃太多了”，但却没有任何合于人体的斟酌来研商吃太多生果的影响。专家和养分学家城市说“生果很甜，所以会导致糖尿病”、“生果含有多量果糖，所以会扩展中性脂肪 ”等，但这些都是医学上的舛误见解。

　　只是由于中野没有头衔甜点，也不是大夫，是以无论他何等热诚地讲述生果的好处，都没有人听他的。是以他决议知法犯科，做极少斟酌。由于正在这之前向来没有人斟酌过吃太多生果的影响。

　　中野坦言，我刚直在刚动手试验只吃生果时，也有过障碍和无法周旋的情形，正在真正动手实习前，他吃遍了我方全数念吃的东西，正在举办实习的15年中，他就再也没念念吃过拉面、烤肉等东西。

　　就算是去边境出差，他要么带着生果出门，要么会去本地的超市采办生果，从不间断以生果果腹。

　　中野从33岁动手做这个实习，现正在他依然48岁了，护士和大夫常常由于他的体检结果而表彰他。由于中野的血糖、血压和肝成效都很寻常，加倍是肾成效看起来特地好。

　　他还曾正在一个电视项目做了骨密度查抄甜点，结果讶异地出现，他的骨密度比同龄男性胜过30%。

　　要清晰，日自己均匀每天吃不到100g生果，正在繁盛国度中是最低的。环球均匀每生成果的摄入量抢先200g。正在极少国度，生果比蔬菜更容易食用，由于生果无需烹调，更容易被视为康健食物。

　　中野说我方很念清晰只吃生果，纵然到了五六十岁，当身体天然衰弱时会爆发什么。假使能够的话，他念正在我方有生之年连续做下去。当他身后，他念把我方的器官举动剖解标本，给医学斟酌。是以现正在并不打定截至只吃生果。

　　固然咱们并不清晰中野的这种极度做法是否能适宜于每个体的身体，只是不得不说，无论是他为了扩展种植树木而吃生果如故为了改日给医学剖解斟酌而周旋下去，中野都是一个值得敬佩的人甜点。

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